《活着，就要有个性》首先从行为表现来辨别顺从型人格的存在。之后，从顺从型人格的角度出发，对有着这类人格的人群心中怀着的错误信念进行分类解析。最后，对这类人格的心理形成趋势和可能愖的后果进行探讨。结构上，《活着，就要有个性》以案例引导、心理分析和指导相结合的形式来对顺从型人格进行深度剖析，使我们对顺从型人格有一个深度的认识，从心理上做好准备，改变自己的行为方式和认知方式，摆脱困扰，成就一个更加幸福快乐的人生。
目录：
第1章消失在人群中的那个人
1．他人眼中的完美人格
案例：天才少女的遗言
2．盲从的人，失去了个性
案例：我从来都没有自己的兴趣
3．顺从他人，就会迷失自我
案例：别人说好，我就说好
4．轻视自己，就会被别人轻视
案例：他的辱骂，是教导我做得更好
5．所有的目标，只是为了迎合他人
案例：我为悦己者容
6．常常忘记自己的需要
案例：我知道所有人想要什么，除了我之外
7．付出一百分的爱
案例：我的爱，与别人无关第1章消失在人群中的那个人
1．他人眼中的完美人格
案例：天才少女的遗言
2．盲从的人，失去了个性
案例：我从来都没有自己的兴趣
3．顺从他人，就会迷失自我
案例：别人说好，我就说好
4．轻视自己，就会被别人轻视
案例：他的辱骂，是教导我做得更好
5．所有的目标，只是为了迎合他人
案例：我为悦己者容
6．常常忘记自己的需要
案例：我知道所有人想要什么，除了我之外
7．付出一百分的爱
案例：我的爱，与别人无关
第2章可怜之人必有可恨之处
1．自贱的人，是得不到他人尊重的
案例：女人就应该遵守三从四德
2．赶上时代的潮流，不等于拥有潮流的东西
案例：高中生卖肾只为买“苹果”
3．群体是抹杀个性的无形利器
案例：找到组织，就找到了依靠
4．驱之不去的顽固习惯
案例：被习惯绑住的大象
5．可怜就一定能得到别人的同情吗
案例：惶惶不可终日的女人
6．失去原则，就得不到他人的认可
案例：被人左右的思维
7．无限度地付出，就会得到他人的感激吗
案例：只有奉献自己，才能得到朋友的重视
8．错误是你的责任吗
案例：摆脱不掉的负罪感
第3章活出自己的精彩
1．完美是一种难以到达的境界
案例：我总是顾此失彼
2．不要陷入他人给你贴的标签中
案例：他们说我很优秀
3．寻找生命的意义
案例：被儿子送上精神病院的老人
4．不要任何事情都扛下来
案例：女心理医生的困惑
5．敢于表现自己
案例：得奖的从来不是我
……
第4章是什么阻碍了个性的发挥
第5章紧握人生的线，不要被他人左右
第6章过度压抑容易导致自我毁灭
第7章这一切都源于自我中心
第8章做自己命运的主人 7.2有目标才不会迷失方向
凡事预则立，不预则废。没有一个好的人生规划，就如生活失去了目标，每天忙碌却不知为何事。
有人在大学毕业的时候给自己的未来三年定下了奋斗目标：买一个好点的手机、买一台笔记本电脑、买一台数码相机，去三大著名景点旅游。这些目标在工作第二年的时候就完全实现了，于是，不知道接下来的两年时间工作的动力在哪儿了，只是盲目地跟随着以前的习惯走，准点出门，准点下班，准点休息。
为什么当自己想要的东西都得到了，却找不到满足的喜悦感了，反而觉得生活乏味了呢？
这是因为生活失去了目标，失去了方向，没有了行动的动力。就如刚刚上大学的学子们，会感觉到迷茫，不知道接下来该如何去奋斗。不是迷失在大学的美好中，而是没有了努力的目标了。
给自己制订一个年度计划，明白自己在这一年之内要完成什么；制订一个五年计划，使自己有一个长远的发展方向；制订一个十年规划，让自己朝一个目标努力前行。
但是目标并不是死的，也并非一定要遵循。因为计划总是赶不上变化，只有根据实际情况随时调整自己的目标，才能达到一个更加轻松的生活状态。
7.3制订职业规划
人生有一半的时间是在职业生涯中度过的，对于刚毕业的人来说，让自己的人生有一个恰当的定位，找到适合自己的工作，比盲目地去寻找一个解决温饱问题的工作要更加有用。
毕业后的两到三年是职业规划的黄金时期。时间太早，没有进入工作岗位的时候，没有实践经验，对自己的兴趣爱好不清楚，不能明确地给自己定位。没有足够多的尝试，就很难获得一个正确的职业规划方向；时间太晚，牵扯了很多东西，在某些方面已经定型了，这时再制订职业规划难度就会增加不少。
制订职业规划，首先要对自己有一个正确的认识。可以从以下两方面认识自己：第一，是从认识的人和自己的经历中了解自己，以人为镜可以明得失，以古为镜可以知兴衰。从别人眼中能看到一个自己看不到的自己，自己的经验可以告诉自己的为人处世习惯。第二，通过专业的职业测评系统，深入全面地了解自己。这样的测评系统是根据你内心潜在的需求和你的性格来制订职业规划，是对未来的一个预见。但是要借助专业的职业规划师的测评和解析才能完成。
7.4学会简单地生活
一部高档手机，70％的功能是没用的；一款高档轿车，70％的速度是多余的；一幢豪华别墅，70％的面积是空闲的；一群工作人员，70％是不专心干活的；一座商城，70％的人是闲逛的；一堆会议，70％是和自己无关的；一叠报纸，70％是不用看的。看似复杂的生活，其实很多都是和自己无关的。生活要简单明了，不要迎合世界，而应该让世界来接受自己。
……
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