十年前，她的一篇《活在安达信的日子》让很多人认识到一个职场白领的艰辛五年前，她以“小精子”为网名在博客中写下生活与工作中的喜怒哀乐，成为“网络名人”现在，她带着一个全新的身份——“‘四大’合伙人”，对你讲述一个不逃跑的职场小V，国际注册内审师与职场专栏作者跨界，没有任何留洋背景的外企女精英，堪称“现实版杜拉拉”。从职场小菜鸟到外企女金领，小V如何在压力山大的繁忙职场中拼杀出自己的一片天地，又生活得精彩纷呈、趣味盎然，《职场不逃跑》坦诚记录了小V的职场修炼秘籍与幸福人生哲学，正能量绝对爆棚。当前职场倦怠盛行，一方面文艺青年们向往“人要趁年轻，做自己最想做的事”，另一方面职场白领又告诫自己“对于理想要坚持、坚定、坚守”。面对众多职场人士的困惑不安，小V倾情讲述自己的真实人生，文字亲和平实，毫无说教意味，如同老朋友一般，跟大家分享自己对于职场为人处事、外企修炼晋升、工作态度等问题的独到看法与真实经历。《职场不逃跑》写给每一个压力山大却无所适从的人，适合每一个辛苦奋斗在职场的年轻白领及即将迈入职场的学生阅读。
作者简介：
杨佳川，英文名Vicky，又名小V。安永（中国）企业咨询有限公司（Ernst&Young）合伙人。是国内较早从事风险管理与内部控制咨询工作的专业人士，拥有超过15年的内部控制咨询、风险管理咨询、内部审计及财务审计服务经验。著名Blogger，职场与生活专栏作家，曾出版职场励志书《快乐小V的水晶骰子》。在“四大”坚持多年，小V特别强调工作与生活的平衡，擅于在辛苦职场中找到乐趣。职场里有坚韧气场，生活里有强大小宇宙。
目录：
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前言：写给那些压力山大又无所适从的人
自我介绍
自娱篇：这是一个“剩者为王”的世界
一、创造职场里的“慢生活”
第一章：放得下才能看得远
第二章：给焦虑的心情急刹车
第三章：认识这个美好的世界
第四章：家人是最好的避风港
目录：
前言：写给那些压力山大又无所适从的人
自我介绍
自娱篇：这是一个“剩者为王”的世界一、创造职场里的“慢生活”第一章：放得下才能看得远第二章：给焦虑的心情急刹车第三章：认识这个美好的世界第四章：家人是最好的避风港
二、做一个高效的职场人第一章：没有傻领导、只有笨员工第二章：需求是通往捷径的钥匙第三章：好方法胜过高智商第四章：集中精神胜利法
三、打造完整的职场自己第一章：做个优雅的职场人第二章：做个帅气的职场人第三章：做个无可取代的职场人第四章：找到自己“最好的那匹马”自省篇：“逃跑”之前给自己一个自省的机会一、不抱怨的世界第一章：别让“责任”靠边站第二章：远离“羡慕嫉妒恨”第三章：欢迎来到不抱怨的世界第四章：换个角度去思考
二、愤怒是失败的导火索第一章：深呼吸三次再发怒第二章：有理不在声高第三章：找到不生气的智慧第四章：舒缓心情的良药
三、让困难变为成长的助力车第一章：和麻烦事做朋友第二章：透过现象看本质第三章：别当光说不做的讨厌鬼第四章：在工作中不断学习
沟通篇：会说话会做人一、职场里也需要“真心英雄”第一章：别让自己成为一座孤岛第二章：微笑着和讨厌的人的相处第三章：你是不是职场里的饭局达人？第四章：别因为工作而丢掉了朋友
二、让我们高喊“理解万岁”第一章：你听明白了吗？第二章：你说对了吗？第三章：看人下菜碟儿第四章：别对我撒谎
三、当一个优秀的工作推销员第一章：老黄牛的时代过去了第二章：记得为自己唱赞歌第三章：做会表演的聪明人第四章：学会争辩的技巧
成长篇：长大就是这么回事一、从实习生到小朋友第一章：实习生第二章：小朋友的青春时光第三章：我眼中的小朋友第四章：有经验的小朋友
二、从团队成员到资深员工第一章：不掉链子的团队成员第二章：发展才是硬道理第三章：仅仅达标是不够的第四章：做到100分=完美吗？
三、当好一个管理者第一章：初出茅庐的管理人员第二章：团队的灵魂人物第三章：我的合伙人生涯第四章：作为女性，我们该什么时候生小孩？
娱乐篇：要想不逃跑，得给自己找点儿乐子第一章：十二星座的职场人第二章：职场里的普通青年、文艺青年与二逼青年第三章：男女搭配干活不累第四章：谎话连篇职场男第五章：和老板撞型第六章：邋遢老板惹人嫌第七章：尊重公司的企业文化第八章：职业挂像第九章：中年职场男人的花招第十章：背面Hot正面Shock
番外篇：其他的人陈默：写给小V，写给我，写给每一个自己菜花：生活是种修行，工作也不例外
结束语
前些日子我去美国读了一个短期财会课程，很失败，快结业的时候，我告诫自己：一定要好好拍纪录片，不然下辈子当会计——这东西太无聊了。很巧，我的朋友小V就从事着与财务相关的职业，不过她同时还是一个在文学道路上披发狂奔的文艺爱好者，写了非常多有趣的文字，著作等胸了。最关键的是，她居然把自己相当苦逼的职业描写得生趣盎然入口即化。可以相信，在不久的将来，我们会在《百家讲坛》的屏幕上看到她的身影。
陈晓卿（著名纪录片导演）
职场没有想象的那么复杂，可也绝对没有读书时那么简单。如何在职场中优雅转身？如何在职场里磨砺成长？小V老师用自己不曾虚度的青春告诉你答案。
王肇辉（创新工场联合创始人）
小V在职场不比你轻松，不比你顺利，小V未必是对的，但她会站到最后，因为她总是快乐的。
和菜头（著名作家）前些日子我去美国读了一个短期财会课程，很失败，快结业的时候，我告诫自己：一定要好好拍纪录片，不然下辈子当会计——这东西太无聊了。很巧，我的朋友小V就从事着与财务相关的职业，不过她同时还是一个在文学道路上披发狂奔的文艺爱好者，写了非常多有趣的文字，著作等胸了。最关键的是，她居然把自己相当苦逼的职业描写得生趣盎然入口即化。可以相信，在不久的将来，我们会在《百家讲坛》的屏幕上看到她的身影。陈晓卿（著名纪录片导演）职场没有想象的那么复杂，可也绝对没有读书时那么简单。如何在职场中优雅转身？如何在职场里磨砺成长？小V老师用自己不曾虚度的青春告诉你答案。王肇辉（创新工场联合创始人）小V在职场不比你轻松，不比你顺利，小V未必是对的，但她会站到最后，因为她总是快乐的。和菜头（著名作家）通过我对小V多年的观察，我觉得她有三大职场致胜的法宝：一、善于观察、思考和自省；二、永远保持积极的状态；三、总能从枯燥苦逼中找到乐趣。就像她写的文字，既给人启发，又非常有趣。舒馨亿（青桐盛开文化公司CEO）给焦虑的心情急刹车有多少人有过这种经历：不想上班，想起工作就喘不过气、浑身焦虑。这是不是意味着工作的大限到了，必须辞职？职场真理：心情好的时候效率高。我在上本书里曾经写过一个故事。一个比我级别高的同事得了肺炎，她的工作落在了我的身上，那是一项我完全没有接触过的工作。然而残酷的现实是，我只有三天的时间，因为三天之后我必须去东北参加另外一个项目的工作。当时经理为难地对我说：“你尽量做吧，如果做不了，你就放在那里好了。”可是我知道自己不能放在那里，经理人很好，我良心上过意不去。于是我问了无数的同事，不断地研究那张复杂的表格，探讨其中的逻辑关系。在去东北参加另外一个项目的前一天，我还是没有把表格做好。晚上六点钟，我焦虑得浑身发麻，感觉汗毛都立了起来。我深吸了几口气，不断在心里说：“冷静冷静。”可是终于还是哭了出来。我跑到公司大厦二楼的平台上，拿着自己的手机大哭，不知道该给谁打电话倾诉。最后给妈妈打了电话，我第一次也是唯一一次哭着告诉她：“妈，我有个工作做不好，您帮我整理一下行李，我明天一早的飞机去东北出差，今晚可能回不去了。”妈妈没说什么，她大概完全震惊了，只是不断重复：“没事没事，慢慢做。”哭了一场之后，心情似乎敞亮了很多，我又一次坚定地坐在电脑前。心静下来之后，人没有那么焦躁不安了，然后整理思路，重新开始。我做了一张表格，用很缓慢但有效的方法把内部往来的分录一个个进行了回顾。外面的世界消失了，没有任何事情打扰我的注意力。而在我刚刚情绪焦虑的时候，根本无法静下心做这些事。早上六点半，我完成了整张表，用邮件发给了经理。虽然整个场景现在想起来很“TVB”，但当我心情平复了，终于可以静下心来仔细思考面前的工作时，竟然发现也没那么复杂和困难，一个星期的焦虑，当天晚上几个小时就被解决掉了。焦虑是一种很奇怪的情绪，非常拧巴。当你因为一件工作而焦虑的时候，最大的愿望就是赶紧把这项工作做完，但同时，陷入这项工作会越做越焦虑。这个时候必须对坏情绪来个急刹车，会对工作的完成有很大的帮助。我是个特别容易焦虑的人，为了避免这种情绪的泛滥，我为自己设置了很多心情急刹车的时点：吃饭时、睡觉时、上下班时、出差途中。吃午饭时，避免单独一个人吃，一定拉上同事，积极参与午饭时的各种话题，这样即便大家聊的是工作，也不是聊的我一个人的工作，还能顺便知道同事原来也有工作上的烦心事，值得高兴高兴。说句题外话，外企公司是个特别八卦的地方，什么没影儿的事儿都能传得很邪乎。离职的同事往往比在职的同事对八卦的灵通程度还高，因为大家都对离职同事不设防，当你知道一则八卦，说给在职同事怕传出去，但自己又憋得不行的时候，离职同事是非常好的选择。他们相对安全，而且又对八卦中的男女主角具有一定的认知度，大家聊起来能high到一块儿去。在公司里我特别害怕听到的就是：“这件事你千万别说出去。”一般说这话的人早把他/她想说的事儿传给无数人了，当你还在苦练内功憋住秘密的时候，这个秘密已经变成了众人皆知的事情。
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