这本由专业冥想导师循循善诱让你开启向内探索、找回内在平静与力量的疗愈之书，不仅提供了理解人生课题、重新认知自我的多元视角，而且通过作者设计的57个正念冥想练习，为自己找到一条有效的情绪释放路径，从而知行合一地觉察——接纳——转化信念——自我疗愈——觉醒成长。 当你陷落不同境遇的人生低谷，甚至出现心理病症时，这本书能随时给你心理支持，并成为你重建自我的依靠。它不能直接给你想要的答案，却能让你日渐安定于内心的平静；它也不会告诉你如何消解痛苦，而会让你明白接纳才是疗愈的开始；它启发站在更高维度，以广阔宇宙的视角，觉察你就是本自具足的爱的源头，让你了悟在生活大戏里你所感受到孤独、匮乏、缺爱、不安等的焦虑与恐惧，都不过是头脑自制的戏码。真相，并不在你有限的认知里。 编辑书稿的过程中，困扰我一年多的焦虑症也悄然自愈了。为此，我真诚且笃定地把它推荐给每一颗受伤的心灵。相信我，治愈我的，也将治愈你。
工作倦怠、感情不顺、身心困顿、生活无意义感？焦虑无处不在的时代，我们每个人或多或少都会感受到来自情绪、亲密关系、原生家庭以及追求世俗成功，惧怕疾病、死亡等的压力。身心分离的我们渴望被理解、被看见、被疗愈。冥想疗愈导师乌实引导我们打破原有的性信念，摆脱“受害者”思维，拓展本自具足的爱和无限潜能，接纳自身与他人的不完美，重新认识“你是谁”，重建自信，给予你面对未来的勇气。此外，每篇文章后都提供一个冥想练习，让你在生活中学会时刻觉察自我，转化信念，*终走上自我疗愈之路。
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