本书是“青年文摘彩虹书系”的第二卷——励志卷，内容或讲述青年楷模、名人偶像的成功奋斗史，或叙述不同职业人群的职场打拼故事，或介绍具体、实在的学习和工作经验，鼓舞性和实用性较强。
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目录：
I你就是你人生的伯乐
“中国好舌头”华少：牢记你的梦想-005/速成刘同-011/像李安那么能“憋”-016/龚琳娜：返璞归真-018/最美好的岁月其实都是最痛苦的-025/你就是你人生的伯乐-029/朴槿惠：嫁给国家的“孤儿总统”-033/郭川：航海英雄的极限人生-038/不后悔干的蠢事-041/萧敬腾很好骗的-045/杨媛草：中国娱乐新女王-050/“例外”的例外-056
II写给初入职场的你
所有的大事都是小事组成的-061/写给初入职场的你-065/找个牛人带路-068/关键时刻，表现自己-071/职场专业主义-075/不要让人看出你的强势-078/液态族-080/别太迷信“关系”的力量-082/嫉妒有“礼”-085/上进心没必要每人都有-089/宁做真小人-091/加一，成就最好的服务-093/一碗牛肉面引发的管理学思考-096/古典主义职业观-099/你是否找到了理想中的工作-104
III生活，不分专业
不做全A生-106/生活，不分专业-109/我们是否一定需要目标和榜样-111/演唱生涯-113/做不成居里夫人做自己-118/每个人都有自己的机会前传-121/熬苹果酱的女孩-124/白天的西装，夜晚的吉他-126/奋斗也是有惯性的-128/问傻问题的博士-132/内心没有方向，去哪儿都是“逃离”-134/10种埋没才能的生活方式-137/接纳自己，是对自己最大的仁慈-140
IV把未来和昨天关在门外I你就是你人生的伯乐
“中国好舌头”华少：牢记你的梦想-005/速成刘同-011/像李安那么能“憋”-016/龚琳娜：返璞归真-018/最美好的岁月其实都是最痛苦的-025/你就是你人生的伯乐-029/朴槿惠：嫁给国家的“孤儿总统”-033/郭川：航海英雄的极限人生-038/不后悔干的蠢事-041/萧敬腾很好骗的-045/杨媛草：中国娱乐新女王-050/“例外”的例外-056
II写给初入职场的你
所有的大事都是小事组成的-061/写给初入职场的你-065/找个牛人带路-068/关键时刻，表现自己-071/职场专业主义-075/不要让人看出你的强势-078/液态族-080/别太迷信“关系”的力量-082/嫉妒有“礼”-085/上进心没必要每人都有-089/宁做真小人-091/加一，成就最好的服务-093/一碗牛肉面引发的管理学思考-096/古典主义职业观-099/你是否找到了理想中的工作-104
III生活，不分专业
不做全A生-106/生活，不分专业-109/我们是否一定需要目标和榜样-111/演唱生涯-113/做不成居里夫人做自己-118/每个人都有自己的机会前传-121/熬苹果酱的女孩-124/白天的西装，夜晚的吉他-126/奋斗也是有惯性的-128/问傻问题的博士-132/内心没有方向，去哪儿都是“逃离”-134/10种埋没才能的生活方式-137/接纳自己，是对自己最大的仁慈-140
IV把未来和昨天关在门外
欧阳自远：核爆、陨石和“嫦娥”-143/起来，中国！-148/“一塌糊涂”季羡林-152/一个演员的独白-155/三封家书里的梁启超-159/曾国藩的清贫生活-163/一个人的世界是怎样建立起来的-165/一项因“爱”而生的发明-169/把未来和昨天关在门外-172/康德的饮食起居学-175/低眉与抬头-179/学人与口吃-181
V请给命运一记响亮的耳光
“清华学霸”是怎样炼成的-184/丑姑娘的优势-188/张大奎：活着，以不卑不亢的姿态-191/我的大学-195/小停顿大起步-198/请给命运一记响亮的耳光-200/理直气壮做蓝领-204/送奶工杨琴-207/蜘蛛人-209/安妮的钻石耳环-212/乡下姑娘-214
VI做最好的内向者
表扬别人时，请说“你很努力”-216/什么都不怕，就怕人-218/别人都是为你而来-221/说具体的话-223/你擅长缺点推销吗-225/识人“十条军规”-228/做最好的内向者-230/瓷砖碎了，还是白的-233/德之贼-235/大卸八块读书法-237
VII生命是长期而持续的累积
10天找到工作-240/职场狠角色-243/愚钝领袖-247/两套方案打天下-249/没人稀罕群发的爱-252/事先彻底“过”一遍-255/你不能躲进借口里-257/写给90后实习生们的九项注意-259/我和我带过的新人们-262/大学新生：今日歇脚，来日歇菜-265/做“最坏的准备”，结果“最坏”-267/守脑如玉是一种理想-270/生命是长期而持续的累积-274能够入选《青年文摘》的文字一定是干净而优美的；它们所弘扬的精神，一定是奋进和昂扬的；它们所鼓励的品质，一定是善良和勇敢的；它们所表彰的情谊，一定是诚挚和久远的。当然，还有最重要的一点，它们所颂扬的人性，一定博大而光明。
——著名作家毕淑敏
一篇文章，能经得起人反复咀嚼而味终不淡，这就是经典与平凡的区别。一块黄土，风一吹雨一打就碎，而一颗钻石，岁月的打磨只能使它愈见光亮。
——作家梁衡
是谁，从田野上采撷来那样一束束的鲜花，又是谁，精心地将花粉酿成花蜜，美我人生，沁我心脾，净我心灵，实我心仓。那人类中的工蜂啊，你更令我们感佩，此生中，长相忆，永不忘！
——作家刘心武能够入选《青年文摘》的文字一定是干净而优美的；它们所弘扬的精神，一定是奋进和昂扬的；它们所鼓励的品质，一定是善良和勇敢的；它们所表彰的情谊，一定是诚挚和久远的。当然，还有最重要的一点，它们所颂扬的人性，一定博大而光明。
——著名作家毕淑敏
一篇文章，能经得起人反复咀嚼而味终不淡，这就是经典与平凡的区别。一块黄土，风一吹雨一打就碎，而一颗钻石，岁月的打磨只能使它愈见光亮。
——作家梁衡
是谁，从田野上采撷来那样一束束的鲜花，又是谁，精心地将花粉酿成花蜜，美我人生，沁我心脾，净我心灵，实我心仓。那人类中的工蜂啊，你更令我们感佩，此生中，长相忆，永不忘！
——作家刘心武
《青年文摘》的年纪比我都要大，这一路走来有多少年轻的读者默默地与它回应和交流。愿它的读者因它温暖，不再寂寞。
——作家张悦然内心没有方向，去哪儿都是“逃离”
文／古典
每天早上，我的手机都会准时推送一条信息：“今天北京的空气质量指数为187，属于不健康，请减少户外活动，关闭门窗。”15分钟后我打开门，做了一个类似跳入游泳池前的决绝表情，一头扎入这个漫天雾霾的城市中去。有同样感受的人不止我一个，已经有好多人说正准备或者已经离开了北京。
逃离北上广已成为流行词多年—有几年，人们先是嚷着要离开，然后是越来越多的人在郊区买房买地，接着先驱者开始晒自己在丽江、大理、威海的定居照片。这段时间，又有先烈们受不了小城市的平淡，默默地回来—我们到底该逃往何处？
其实，你永远无法“逃离”些什么，直到你开始追寻些什么。
所以，你无法逃离北上广，除非有一天，你愿意走出去或走回来，为了寻找自己更喜欢的生活。离开一线城市我们有很多去处—二线城市、老家，有钱人可以去国外??但是，如果你不知道你在寻找什么，世界之大，你又怎能找到自己喜欢的地方？你最需要知道的，是不同的城市各自有什么好处。
一线城市最大的好处，在于这里有无限的可能。越大的城市，有着越多的职业和文化的选择。大城市有各种有趣的职业、项目、职位、公司和企业：芳香治疗师、游戏设计、几个亿的项目、在网上可以订送的烧饼、专门给人买衣服的买手。大城市有歌剧、音乐会、极客，有专门为了讨论有没有外星人而存在的咖啡厅??大城市的最大魅力就是林子大了，你能见到各种鸟。
二三线城市的可能性锐减，职业种类和文化都单一起来，但是其纯度却大大提高。小城自有小城的风范—所以在你选择小城之前，一定要找到它的文化核心所在，并确认你真的喜欢。烟台、珠海海滨的宁静，长沙、武汉的生活气氛，成都的安逸，西安的厚重，昆明的宜人??
一线城市的房价贵、消费高，是不争的事实。但是你该明白，大城市也为相当一部分人提供了与之相匹配的收入水平，或者至少是可能性。这有点残酷—你觉得高，只是因为你不是获利的人。大城市是个大的PK赛场，赛场附近堵车、人挤、高压力又乌烟瘴气，却也有巨额赏金—你是决定再试一把，还是换个游戏玩？这纯粹是你的个人心气问题。
同样道理，小城市没有高压力的淘金游戏，有合理的物价，相对轻松的房价，和相对从容的工作。小城市面临的不是消费压力，而是收入的压力。你拿着只有以前一半的工资，以一半的效率工作着，虽然够用，总觉得亏。在这样的低节奏下生活几年，你也许永远回不去了。
最后是资源—大城市几乎集中了最好的教育、艺术、医疗，还有政治和金融资源；而小城市也有特殊的资源：和父母亲生活在一起，在家乡生活的归属感，以及来自家庭的各种人脉。
只有明白了各自的好处，才能在不同地方真正过得好。在我看来，活得最坎坷的，是那些坐着拥挤的公交在雾霾中穿行，然后开始一个不喜欢的工作，晚上再坐两小时的车才能回家，却从来不参与任何一个冒险、聚会、沙龙、展览的人。他们在承受城市最糟糕的一面，却完全享受不到城市的美好—机会、新鲜、多元。
从生涯来看，人生是一个打开再合拢的过程—你需要在年轻的时候看到足够多的可能，才有可能在而立之年从容地选择自己想要的生活。好的生涯轨迹一般是20～35岁前以职业发展为核心，在大城市尝试各种可能。到了35岁前后，形成稳定的对生活的定见，然后作职业、家庭、自我的平衡选择。你只有一日看尽长安花，才敢在某一天平平淡淡才是真。
对于内心没有方向的人，去哪里都是逃离，而对于生命有方向的人，走到哪里都是追寻。所以苏轼被发配到那时的四线城市惠州，才会写下“试问岭南应不好？却道：此心安处是吾乡”。
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