有关太极拳的起源，在太极拳圈内一直有争议。一派认为太极拳起源于河南陈家沟，一派认为太极拳起源更为久远，其中张三丰是集大成者。本书作者早年毕业于上海圣约翰大学，精通英语和日语，师承太极拳名家王守先、崔毅士，文武兼修，在太极拳方面有较深的修为。本书对太极拳十乘功夫次第、太极拳为什么称为内家拳、如何判断和识别真正的太极拳、运用太极拳功夫事例等相关方面展开论述，并配有推手发劲视频。方宁，1924年出生于北京，祖籍湖北黄冈。毕业于上海圣约翰大学。精通诗文和书法，通晓英语和日语。离休时为广东外语外贸大学教授。1943年于上海师从王守先老师、1953年在北京师从崔毅士老师学习太极拳十年，系武当正宗太极拳杨家嫡传第五代传人。太极拳功夫纯正自然，炉火纯青，能周身发劲，功臻无圈。能表现武当正宗张三丰太极拳真正内家拳功夫的独特风貌。
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