作品介绍

社区器械健身法

作者：郭勇整理日期：2021-08-14 18:03:40

《社区器械健身法》(作者郭勇)是一本为社区人群开展科学健身活动编写的指导用书。《社区器械健身法》以优选性、实用性、有效性为核心，详细介绍了社区不同健身器械的主要功用、锻炼方法、动作过程、练习负荷以及注意事项，教您通过不同器械的练习获得健壮的体魄。
　　本书内容贴近大众，技术及动作讲解规范，实用易学，可作为社区人群及有健身需求者的优选教程，亦可作为从事社区体育教学和研究的教师、社区健身指导员的参考用书。

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