本书以推进空军青少年航空学校学生、空军飞行学员抗荷体质高效训练为目的，集成现代航空医学、体育科技、传统医学及训练生理前沿研究成果，充分考虑空军精英飞行学员及青少年航空学校学生训练实际，由中国人民解放军空军特色医学中心、中国人民解放军空军航空大学、北京体育大学及相关科研和基层单位等数十位专家编写而成。全书以飞行基础训练敏感窗口期及后窗口期抗载荷训练理论为主体，内容包括抗荷动作、抗荷力量、抗荷耐力、抗荷平衡、抗荷柔韧性、抗荷营养、抗荷心理、抗荷体质中医相关成果等内容，预期通过教程的编写和科学实施，极大推进空军飞行学员和青少年航空学校学员抗荷体质高效训练，加快空军飞行英才队伍培养，提升空军战斗力。 本书适合飞行学员，青少年航空学校学生及航空医学、航空体育相关医、教、研、管理人员阅读参考。
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