作品介绍

没关系没关系会好起来的


作者:(韩)宣晏南     整理日期:2021-12-27 05:22:01


  当我们见到一些人,仔细分析他们所说的话,其内容大多不外乎以下话题:周边环境、一些双方都知道的事、对双方来说都较为客观的事实或观点、基于双方关系的话题。
  一旦时间久了,关系也变得密切了,话题就会慢慢从“周边的环境”转到“我”,最终会谈到“人际关系”的本质上去。如果谈到了关系的层面,说明两人的关系已趋于密切,即使彼此间长久保持沉默,也不会产生尴尬或者紧张的气氛,这样的沉默反而会让双方感到舒服。这个阶段,双方都不会去努力寻找话题,也不会担心自己所说的话引起对方的误会。
  为维持关系,此时最重要的是默契地向对方打开心扉,尽量避免只谈论关于自己的话题,多表达关心对方的言语。久而久之,两人之间的关系即上升到更亲密的程度。
  我们再将话题转到有真身上。小的时候,她因频繁转学且鲜有机会与父母共处,缺乏与人深交的经验,这让她不愿与他人推心置腹。在周围人眼中,她给人留下的第一印象往往是活泼、健康,富有朝气,而她也希望这一印象能在人们的心目中长久维持下去,这进~步促使她不愿向别人坦露自己的内心世界。
  通过有真的例子我们可以发现,不愿展现内心的人,在与他人加深关系的过程中显得异常笨拙。
  即便有真在结交新朋友方面表现得较为善长,但无法与人维持长久关系的弱点让她如履薄冰,她内心的矛盾和苦恼随着步入恋爱殿堂而陡然加剧。虽然她可以很快找到新男友,但是一旦到了需要彼此间坦露内心的时候,她便会产生一种强烈的逃避念头。她可以像儿时不断结交新朋友那样频繁地更换男友,但可以肯定的是,每一段恋情都仅仅停留在表面,这显然违背了恋爱的实质。
  朋友们羡慕她的男人缘,但谁都不知道她内心的苦楚,因为她从未把自己的真情实感告知任何人。
  2.不要对人际关系抱有过高的期望
  有真之所以陷入人际交往的心理泥潭,和她对关系的理想化是息息相关的。对于深交经验的匮乏,让她对人际关系中一大片未曾涉足的领域怀有陌生感,而这种陌生感又驱使她对这片新天地抱着高度期待。她会以“人际关系就应该是……”的想法为信念,并以该信念作为评估关系的指标,但是当现实中没有人按照她所写的“剧本”行动时,她的失望便油然而生。P4-5
  大部分人都有过痛心的经历,但是很少有人愿意在别人面前将痛苦流露出来。然而,社会上有一类人就担负着帮人们分担痛苦的任务,他们就是心理咨询师。作者不仅以心理咨询师的身份接受患者咨询,还通过自己的作品与人分享自己的治心良方。我相信,《没关系,没关系,会好起来的》这部治愈心灵的书籍可以让读者们在痛苦中成长、从痛苦中脱离。
  ————春海保健大学福祉咨询科教授(金闵艺淑)
  在被教条和规范所限制的社会里,比起包容和激励,我们更熟悉批评和责难。但是我们真正需要的仅仅是“没关系”这样一句简单而温馨的话。给等待这一句话的人们推荐这本书,作者在书中深度解析了在咨询现场和日常生活中所经历的心理故事。合上这本书,你们心里会满怀欣慰。
  ————心理专栏作家、《从心理学看到的朝鲜王朝实录》作者(Nudasim)
  “我的模样为何如此平凡?”“我的人生为何如此糟糕?”因这些想法而独自承受痛苦的人们,我想给你们推荐这本书。以作者的心理学知识和咨询经验为基础,通过详尽的说明,让我们更了解自己,真心向自己的种种缺憾;说一声“没关系”。这种自我包容将让你们的人生柳暗花明。
  ————中央大学性平等咨询所教师(洪尚姬)





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没关系没关系会好起来的的作者是(韩)宣晏南,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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