本书是知名作家西岭雪在西双版纳曼听寺禅修的经历，讲述自己在禅修过程中重塑身心的过程。作者通过一篇篇文笔优美的小文和近百幅精美的图片，介绍了禅修的对内心的涤荡，以及重塑身心的历程。
作者简介
西岭雪，本名刘凯怡。1971年生于北京清华园，成长于大连，现居西安。作家、编剧、红学研究者和张爱玲研究者，有民间“红楼”研究第一女性之称。曾任《女友》、《家庭之友》杂志社编辑，《爱人》杂志主编。出版长篇小说《那时烟花》《天香》，文化游记《步步莲花》，红楼研究《黛玉之死》《红楼十二钗典评》《西岭雪探秘红楼梦》等书。
目录：
缘 起 001
拜 山——我的第一顿斋饭 013
孤 邸 023
业 处 032
义工之一：刷碗的故事 039
过午不食 043
心 障 049
嗔 恚 057
结 缘 068
九 戒 074
南传上座部佛教 079
尊 者 086
佛陀的故事 094
托 钵 101
幻 象 107
闲 情 114
色 戒 125
义工之二：侍佛 132
袈 裟 139
止 语 148
经 行 156
寺院的早晨 163
佛 塔 167
诗 心 171
时 间 177
李莲姐姐 181
回 向 187
义工之三：扫花 194
正行与自然 199
六岁尊者 206
离 别 209
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