《香港武林》是由媒體與國術團體的一次跨界性合作，藉由第一手資料，結合深入的分析性文章，回顧中國武術作為香港重要文化遺產的面貌，同時探索種種發展過程中香港扮演着的重要角色、蜕變及影響等。在每一篇報道中，我們亦特意邀請各門派的本地傳人，親身示範其武術精華，並以相片及多媒體影片進行紀錄，藉以讓對武術感興趣或初次接觸的人士，更全面了解各門各派功夫的特點。
目录：
序言
序一14
序二18
第一部南拳
南拳短打略說26
南拳源流及傳播40
珠三角編
洪拳 黃飛鴻
尋找真實的黃飛鴻44
漫談虎鶴雙形拳58
工字伏虎拳70
林家洪拳
最後的徒弟 虎鶴先生林世榮72
林家洪拳三代90
林家祖傳武藝 戰掌102
五郎八卦棍112
農具變兵器 叉鈀121
行者棒125
雙龍刀絶藝128
虎鶴洪拳其它重要支流
八寶弟子 凌雲楷130
洪家三展拳140
十二橋手143
花王刀的奧妙146
遺妾莫桂蘭 灣仔重開寶芝林149
永春/詠春 永春
一代棍王 鄧弈156
永春六點半棍法170
詠春
葉間教詠春 敢翻舊譜變新聲176
八斬刀190
詠春
阮奇山詠春 隱而不宣之秘198
阮奇山秘傳 六點半棍206
阮奇山秘傳 奪命刀法210
蝴蝶雙刀 珠三角地區的兵器文化214
蔡李佛 共祖分流 嶺南名拳蔡李佛224
鴻勝 蔡李佛230
鴻勝 蔡李佛技術簡介238
雄勝 蔡李佛240
雄勝 蔡李佛技術簡介244
北勝 蔡李佛246
北勝 蔡李佛技術簡介252
長橋對短手254
白鶴派
西藏白鶴 移植與創造258
西藏白鶴技術簡介264
白鶴三夫之陸智夫268
白鶴派技術簡介274
閩南粤東篇
永春白鶴拳
空手道始祖 閩文化精華276
北角小福建 白鶴宗師297
三戰生, 三戰死310
南方短打武藝的母拳312
福建雙手刀法317
抖棍、七娘棍、雙手刀325
詠春、虎鶴雙形拳、白鶴拳326
粤東武藝
粤東武藝 匯流香江328
華南沿海文化圈與?東武藝330
香港圍村十九世紀武術風345
客家 周家螳螂拳
一切由三戰說起354
系出東江 周家螳螂357
周家螳螂技術簡介363
祭器變武器 鐵尺368
客家 白眉派
剛柔並重372
白眉派技術簡介378
客家 龍形拳
以勢為形380
龍形拳技術簡介386
隔空罵戰 東江虎鬥桂枝龍388
客家遺風 舞麒麟392
舞麒麟有規有矩402
潮汕海陸豐
刻苦實戰 蔡莫派404
福建南少林餘緒412
蔡莫派技術簡介416
六合雙鐧420
第二部北拳南傳
由北而南,花果飄零?424
北拳南傳的歷程426
精武篇
精武體育會
精武的現代精神436
霍元甲熱, 從何而來?439
強國強種 百年事業446
八十年的香江足跡458
精武四傑467
名師雲集476
河北 迷踪羅漢拳
南傳足迹480
霍大力士 民族英雄484
河北 鷹爪翻子門
指爪揚威490
鷹爪翻子門技術簡介498
鷹爪神功500
山東 太極螳螂拳
遍地開花504
太極螳螂拳技術簡介511
北少林 地蹚八卦門
三派成一家512
北少林 鐵掌硬功520
北河 大聖劈掛門
擂台打出風光526
大聖劈掛門技術簡介534
擂台打死人?536
太極拳篇 - 太極無限540
楊式太極
君子大度544
楊式太極技術簡介552
吳式太極
實用普及554
吳式太極技術簡介562
追憶吳陳比武 六十年前世紀大戰564
吳派鄭式太極
實戰搏擊572
吳派鄭式太極技術簡介577
關外太極
實戰重於養生580
關外太極拳技術簡介585
太極拳 - 外家還是內家?588
第三部文化
國術 中華民族的國民教育596
古典武藝的蛻變608
兵器文化 - 絶跡神州, 移植香港624
向李小龍學習628
詠春和截拳道640
李小龍給中國什麼?652
改造傳統 創新一頁660
廣東武術 創造傳統662
重新審視詠春676
振武館 由華南農村邁向國際686
第四部附錄
浪漫之一下的《一代宗師》696
我眼中的百年香港武林712
香港武術地圖718
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