作者徐斌主持情感专栏十几年，每天与城市的破碎情感相遇，听别人讲述他们的成长伤痛、爱情裂痕、内心煎熬，成功劝救无数个轻生者，帮助几百个家庭化解矛盾。本书收录了她在最近两年采写的爱情婚姻案例，由心理学专家进行专业的分析和梳理，切中爱情问题的要害，使人受益。
作者简介：
徐斌，武汉大学新闻系毕业，1989年来深，现任《深圳晚报》徐斌情感工作室主任、深圳市爱心与共幸福促进中心专职主任。有著作《红尘故事》、《未必隐私》、《男言之隐》。李好好，东北师范大学工程学学士，深圳大学心理学硕士，情感评论专栏撰稿人。独立客观，实话实说，以特别的视角分析情感中的悲欢离合。
目录：
序言理解爱才能学会爱
用讲述和倾听安抚心里的伤痛
Ⅰ让我们谈谈如何去爱自己
002她买走了老公的感情
010坎坷的男人
019我一次次伤了老婆的心
026离婚和房子的矛盾
032离婚后，成了“维权战士”
041付出八年换来一句不爱你
045到底怎样才算好妻子
Ⅱ我终将学会爱你
054被嫉妒冲昏了头脑
062如何挽救这伤痕累累的婚姻
070隔海相望的虚情
078越爱越伤的怨偶夫妻
087结婚十年何去何从
093六年姐弟恋，你曾经给过的幸福
099闪婚闪分，痛快变成痛苦
Ⅲ那些伤害我们爱情的事
106和公婆分享的老公
113共患难易守富贵难
120好嚣张的第三者
127打打闹闹二十年
134蜗居里的年轻恋人
141半路夫妻路难走
149老婆没有归属感
156外来媳妇二十年
Ⅳ这样的爱情不要也罢
164被老公打断两根肋骨
173老公，我要离开你
180站在别人门外的男人
189年轻女人抢走了我的幸福
198四次离家出走，来自红灯区的老婆留不住
205爱情熬不过经济危机
后记幸福从养心开始
前言1989年夏天的一个黄昏，我从罗湖火车站下来，只见深南大道两侧高楼壁立、天空蔚蓝、白云悠悠、群山起伏，那是深圳的惊鸿一瞥；到大梅沙海滩奔向蔚蓝的大海，那是我第一次亲近大海。在这个有山有海、有蓝天有活力的城市里，一待就是20年。眼看着城市不断向远方延伸，更多的高楼立起来；眼看着天空渐渐失去了太多的蓝色，海岸线被一再推向远处；眼看着这个城市越来越富裕，越来越繁华，人承受的压力越来越大，心承受的磨难越来越深。
2006年11月，深圳市卫生局发布“精神疾病流行病学调查报告”：在这个人口密度极高的城市里，18岁以上的深圳居民精神疾病总患病率为21.1％，居全国之首；抑郁症发生率为7％，超过欧美发达国家；18岁以上的深圳人中，有14.08％的人群患情感障碍……
1999年，我在任职的《深圳晚报》开办“情感热线版”，开始面对读者倾听与写作。2012年，深圳晚报社徐斌情感工作室挂牌，开展心理疏导、情感陪护、婚姻调解及法律援助。十余年里，我同近千位倾诉者交谈，调解失和的家庭，挽救轻生者的生命，并且记录了他们的故事。
心理学里有一种治疗方法叫“叙事心理治疗”（NarrativeTherapy），其创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特（MichaelWhite）及新西兰的大卫·爱普斯1989年夏天的一个黄昏，我从罗湖火车站下来，只见深南大道两侧高楼壁立、天空蔚蓝、白云悠悠、群山起伏，那是深圳的惊鸿一瞥；到大梅沙海滩奔向蔚蓝的大海，那是我第一次亲近大海。在这个有山有海、有蓝天有活力的城市里，一待就是20年。眼看着城市不断向远方延伸，更多的高楼立起来；眼看着天空渐渐失去了太多的蓝色，海岸线被一再推向远处；眼看着这个城市越来越富裕，越来越繁华，人承受的压力越来越大，心承受的磨难越来越深。2006年11月，深圳市卫生局发布“精神疾病流行病学调查报告”：在这个人口密度极高的城市里，18岁以上的深圳居民精神疾病总患病率为21.1％，居全国之首；抑郁症发生率为7％，超过欧美发达国家；18岁以上的深圳人中，有14.08％的人群患情感障碍……1999年，我在任职的《深圳晚报》开办“情感热线版”，开始面对读者倾听与写作。2012年，深圳晚报社徐斌情感工作室挂牌，开展心理疏导、情感陪护、婚姻调解及法律援助。十余年里，我同近千位倾诉者交谈，调解失和的家庭，挽救轻生者的生命，并且记录了他们的故事。心理学里有一种治疗方法叫“叙事心理治疗”（NarrativeTherapy），其创始人和代表人物为澳大利亚临床心理学家麦克·怀特（MichaelWhite）及新西兰的大卫·爱普斯顿（DavidEpston）。他们在上世纪80年代提出这个理论，认为：“每个人都是面对自己问题的主人，从叙事中寻找生命的力量。”作为一名叙事疗法的实践者，我无数次感受到叙事的魅力——释放的诉说可以让倾诉者得到解脱与安宁，诚恳的倾听可以给予倾诉者安抚和力量。《我终将学会爱你》收录了我近年倾听的爱情婚姻案例，由心理学专家李好好先生进行专业的分析和梳理。28个故事中，有好爱情也有差爱情，有滋养的爱情也有伤害的爱情。爱，是一门需要终身修行的学问，希望读者可以读到别人的故事，了解自己的内心，知道什么是爱、学会爱，让爱更完美。每一滴泪水都能成为珍珠，每一道伤痕都隐含重生的力量，每一次心痛都是希望的开始，每一颗心都有自我疗愈的力量。在奔流不息、滚滚前行的人世间里，让我与你相伴，用讲述和倾听带给你安宁、快乐和启发。《深圳晚报》徐斌的书叫《我终将学会爱你》，我都忘了这是她的第几本书了。它紫红色的封面在我看来散发着淡淡忧郁，我喜欢这种调子。其实，里面的内容有翻云覆雨，也有恩怨情仇。隐藏在移民城市夜幕下的纷繁复杂的情感生活，经她的妙手抽出了线头，貌似柔软却铿锵有力。徐斌待人温和，但内心拥有一个强大的小宇宙，让我们一点都不担心她会被四面八方汹涌而来的负能量击溃。她创办深圳晚报情感热线后，有一段时间因工作需要调离，有两年我接了她的班，我知道那种操心那种痛，那些没日没夜不作预约的电话打进来，蚕食着主持人正常的生活。主持人的大脑永远就像一个情感回收站，承载着各种戾气、各种情绪垃圾，非一般强大心理的人无法吐纳。我最终缴械投降。也许更多是一种放不下，徐斌又卷土重来，收拾起这个20多年来影响了两代人的深晚品牌，把它重新擦亮，又导入她多年潜修的心理学，把它引领得更高级、更立体，更富有媒体社会责任的广义，又更进入个体层面的精神末梢，让它更切合当代城市人群身心康健的迫切追求。I/让我们谈谈如何去爱自己因为你没有爱自己，所以你每一次都会掉进同样的陷阱却只能怨自己命苦；因为你没有爱自己，所以永远都是你给人掏心掏肺，别人对你狼心狗肺；因为你没有爱自己，所以你在情感中永远是个冒着傻气的牺牲品。
她买走了老公的感情
今年34岁的江南如今站在人生的十字路口，进退两难。结婚10年，生了3个孩子，一家人本该和睦幸福。可是丈夫去年离家而去，与一个“女客户”住在一起，还提出了离婚。江南感觉前路迷茫，有时万念俱灰，但看到几个孩子又不得不鼓起前行的勇气。
倾力支持丈夫创业
江南和先生白寒10年前大学毕业后来到深圳，两个年轻人两手空空、倾心相爱，结成夫妻。婚后不久，白寒辞了工决定自己开公司创业。
为了支持老公创业，江南向娘家伸手借了40多万元，白寒因此和几个合作伙伴一起开起了公司，做得风生水起。那几年夫妻非常恩爱，生下第一个孩子后白寒叫江南不要出去上班了，就在家带孩子。他说：“我来挣钱养家，你安心在家里带小孩。”江南安心将未来托付给丈夫，后来
的10年她在家相夫教子，连着生了3个小孩，过得忙碌又幸福。
为了钱夫妻起争议
公司渐渐走上正轨之后，江南惦记着娘家的债务，看着父母亲一年年变老，她总希望能慢慢把钱还给父亲。有一次，江南把一笔5万元的钱还给了父亲，白寒为此非常生气。白寒说这件事深深地伤了他的心，说江南没有跟他商量好就还钱，让他非常失望。同时他还觉得江南整天为孩子、为生活、为钱而抱怨，对江南表达了厌烦之情。
刚开公司时一切顺利，家庭矛盾也少，但后面的这几年公司不好做了，白寒压力越来越大。为了支持公司渡过难关，白寒提出来把房子抵押了贷款。去银行办手续的那天江南心里非常不安，想到3个孩子还那么小，她真害怕万一有一天房子被银行收走，一家人就得露宿街头。但她还是默默地在贷款抵押书上签了字，她想只有全力以赴支持丈夫，才是这个家庭唯一的生路。
为女客户离家分居
就在去年，这个家面临了巨大的威胁。白寒在公司业务来往中认识了一个女人叫丹橘。丹橘是公司最重要的客户之一，单身，30多岁，很喜欢白寒。丹橘的出现使本来就处于焦虑中的江南更加不安，而江南的疑心、抱怨又加重了白寒对家庭的不满。
去年年底的一天，白寒趁江南带着孩子们出去，收拾自己的衣服离开了家。江南给他信息，约他见面。他回复说：“再见面也没有意思了。”江南提到父亲的40余万借款才跟他通上话，白寒在电话那边哭起来，说他也不知道该怎么办，哀求江南放他一马，他现在不能没有丹橘。
眼看着家庭就要分崩离析，3个孩子就要失去父亲，这个家也可能变得一无所有，江南还要担心父亲借给白寒公司的钱。对此，白寒说钱已经投入到公司里，不是他一个人说了就可以拿出来，江南的父亲可以打官司讨还借款。
从上面这个故事中我们可以看出什么？
是丈夫忘恩负义移情别恋，还是第三者插足破坏他人婚姻家庭？也许大部分人首先都会想到这两点，感情出了问题首先想到对方的过错，而没有想想自己是不是也出现了什么问题。
真正懂得在感情中自爱的人会主动发现自身的问题从而完善自己，而不是遇到问题首先去想对方的责任，把过错推到对方身上，这样的做法不
是自爱，只是一种只关心自我感受的自私心理。
所以上面故事中产生的问题，难道是在家相夫教子，默默维持着整个家的妻子导致的？
很不幸，从一定层面上来说，是的。许多结婚前冰雪聪明、富有思想主见、人格独立的好姑娘，一旦结婚后就变得无趣起来。原来你和这个婚前的好姑娘可以谈人生谈电影谈音乐，但是你发现你现在和这个结了婚后的好妻子只要说不到三句话，她就开始跟你絮絮叨叨地说老公说孩子说房子。
于是你似乎从她的身上再也看不到独立的人格，她似乎就这么被生活磨成了一个平淡的家庭的附属品。
当然并不是所有的已婚妇女都是这样，我们也能看到很多已婚妇女照样把生活过得精彩无比。结婚对于女性来说，是非常重要的一件事，无论是精神上还是物质上。好的婚姻可以把一个女人的精神世界补充完整，让她产生新的魅力；而糟糕的婚姻却只能把她原有的魅力消磨殆尽，迅速把她变成一个无趣的斤斤计较的家庭妇女。
但婚姻的好坏只是一方面，另一方面，结了婚的女性，是否选择去牺牲自己原有的独立性，将自己彻底贡献给日复一日的柴米油盐，这就要看个人的思考了。
无论是男性还是女性，其实都应该保持自己的个体独立性。这种独立性不单单是经济上或者生活上的，更重要是思想上的。思想上独立的人，能够更加主动而积极地面对生活，他们所做的选择是基于自己的自主意识的，而不是被动地“别人让我怎样”或者“老板让我怎样”。有时我们遵循别人的指示是因为遵守规则，但如果所有的事情都不假思索地只因为别人的要求或者指示去做，那便是丧失自身独立性的一种体现。
保持自己个体独立性是一种在感情中自爱的表现。一个在现实生活压力下依然能够坚持保持人格独立性的人是富有魅力和活力的，同时，我们可以发现这样的人在生活中的自我安全感也是会处于较高的水平的。
许多家庭主妇随着她们的主妇生涯越来越长，往往会对生活越来越没有安全感，这并不是因为她们家庭经济拮据，日子艰难，恰恰相反，越是家境富裕的家庭主妇，却越是容易没有安全感。
虽然她们自己可能没察觉到，但是内心已经开始意识到她们作为“女人的魅力”已经越来越弱了，她们的内心开始无意识地担心自己的丈夫的心被外界的其他女人吸引去。她们开始急于尝试各种各样的美容治疗，试图让自己的脸看起来年轻一点，再年轻一点。
可是啊，青春貌美的永远会有比你更加青春貌美的出现，外在的资产终究会被岁月逐渐地消磨掉。虽然在感情中永远是女为悦己者容，收拾打扮得干净漂亮给自己心爱的人看是永远不会有错的，但对外在的努力终究只能延缓青春流逝，而不能使青春永驻。并且，长得再美身材再好，总有一天也会审美疲劳，这是无可避免的。
其实很多时候，我们发现，一个女人，让人看起来舒心与否，并不完全取决于她的脸和身材。我用“舒心”这个词，而不是用“漂亮”或者“好看”，是因为你会在生活中发现有些人虽然长得漂亮，但是你看了并不会产生心理上的愉悦感，即舒心。而这舒心的关键，就在于你是否拥有自己的独立思想。
温柔的有温柔的好，活泼的有活泼的妙，但归根结底，她们首先要是一个有趣的人。感情是一段淘金的旅程，能从矿山中不断挖出新的闪闪发光的不知名金属，才能长期地保持双方在感情中的温度。有谁愿意去和一个毫无趣味的人朝夕相处呢？
所以再回过头来，故事中的那位妻子牺牲自我的时间太早了，也太久了。虽然只有34岁，但是却已经过了将近10年的主妇生活。虽然这放在过去“十五结婚，十六生娃，十七娃会跑”的年代来看也没有什么，但是在现在这个节奏越来越快，一件事情对人的新鲜保质期越来越短的年代来说，太长了。
故事中那位出轨的丈夫其实并没有去到某个大学校园里勾搭了一个二十出头的小妹妹，他的出轨对象是一个也年过三十的女客户。妻子是否认真地想过这是为什么呢，为什么自己的丈夫选择一个和自己差不多岁数的女人出轨呢？丈夫不是想要寻求一个仅仅拥有美貌的年轻情人；那个女客户对他来说，不仅仅是一位女性，而且她是一位有着自己事业追求的独立女性，她的魅力从她对于事业的追求上散发出来，而这才是真正令丈夫陷入其中的关键。
也许当初丈夫和妻子恋爱结婚的时候，妻子也是具有强大魅力的，但婚后她牺牲了自己的独立生活，全身心献给自己的丈夫和家庭，从此，她的魅力也就慢慢离她而去了。你看，感情的事情有时候就是这么贱，你为这个家劳心劳命，最后熬成了黄脸婆，结果换回的却不是对方的感激涕零。
所以还是那句话，感情终究是一种互相吸引，而不是知恩图报的事情。
这个故事对于很多年纪轻轻，但是整天想着嫁个有车有房事业有成的现成男人的女孩子是有借鉴意义的，她们以为趁着年轻赶快嫁个好男人就可以轻松享受生活，一劳永逸。但她们是否考虑过自身除了长得有那么几分姿色之外，还有什么是可以一直吸引着她们的男人的呢。当然，如果这些女孩子其实想要的不是一份真正的婚姻感情，而只是一个体面的生活，那自然是无所谓了。
如果真的想收获一份长期而持久的感情，无论男女，无论已婚还是未婚，保持吸引力的一个诀窍就是，不要把自己的生命毫无保留地交给对方，永远都要在内心留下自己独立的一块土地，种出属于自己的花，而它们散发的香气会自然地将你爱的人吸引过来。
