每个宝宝的身体状况不同，所处的睡眠环境不同，其他条件也不可能完全一致，因此不存在一劳永逸的婴幼儿睡眠解决方案。本书的特色即在于，它能够根据生物学和睡眠科学的研究成果，提供一整套操作框架让每位父母都能给自己的宝宝量身定制睡眠解决方案，且此方案能够根据环境的变化进行灵活调整，从而解决宝宝的睡眠问题。
“我快抑郁了，已经好多天没睡一个整觉了，怎么办？”“我太累了，每天脑袋都晕乎乎的，怎么办？”“孩子白天睡觉，晚上却一直清醒不睡觉，怎么办？”“宝宝晚上每隔一小时就会哭闹要吃奶，怎么办？”“宝宝总是凌晨三四点钟醒来就不再入睡了，怎么办？”缺乏睡眠是产后抑郁症爆发的重要原因，也是初为人父母必须面对的*重要问题之一。睡眠不足会严重损害大脑功能，包括注意力、积极性、工作记忆、长期记忆、视觉处理、决策、判断、语言和情绪控制。新生儿通常每两到三个小时醒来一次，睡眼惺忪、疲惫不堪的父母*想要的就是能够睡一个整觉。神经科学家、睡眠顾问索菲亚·阿克塞尔罗德博士在本书中介绍的这一婴幼儿睡眠方法，是基于过去五十多年对昼夜节律和睡眠研究的科学发现，旨在指导父母们帮助宝宝睡个安稳觉，也让父母们自己能睡个安稳觉。
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