作品介绍

瑜伽初级入门


作者:景丽     整理日期:2017-02-25 16:45:35


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瑜伽初级入门的作者是景丽,全书语言优美,行文流畅,内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持,建议在阅读电子书的同时,购买纸质书。

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