作品介绍

畊宏健身书

作者：刘畊宏整理日期：2017-02-25 16:34:20

　　一本最具说服力的减肥塑身工具书！谁让周杰伦变得有型？谁让贾静雯5天瘦了5公斤？谁让言承旭不敢再出写真书？谁是有着“天使面孔，魔鬼身材”的男人？这个人就是刘畊宏，台湾演艺界最有名的健身教练！

目录：
　　第一章打破健身减肥的“神话”
　　迷思一把错误当“神话”，会让身体健康下“地狱”
　　迷思二练健身≠练“举重”！
　　迷思三大≠美！
　　迷思四魔鬼饮食≠魔鬼身材！
　　迷思五药物≠捷径！
　　迷思六健身≠做苦工！
　　迷思七有运动≠瘦身成功！
　　迷思八享受美食≠肥胖！
　　迷思九多花一分钱≠多瘦一寸肉！
　　第二章在吃喝玩乐中减肥健身
　　一 “休息”是为了长肌肉
　　1 百事“睡”为先
　　2

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