这是一本关于生活修养的随笔集。她用区别于世俗日常的眼光去观察世界，跟随作者的角度你竟发现心境开阔起来。
有时候，我们总想快进时间，看看最终的结果是不是值得，而没有耐心体味生而为人可以享受的生活滋味。
在这本书中，作者选择忘记自身，出离地观察世界。鸽子、明信片、玩具，17世纪的女画家都可以是她。笔下的她，让我们唏嘘不同的人生起伏，对照失意得意时的忘形失态，抖落掉束缚自己的患得患失。
人有时远离既定的轨道，是为了更好地找到自己。我们日常的行为，多是出于期待，而不是无造作的真诚。对生活缺乏真诚时，我们会变得软弱，成为自己与别人期待的牺牲品。
从容地投入生活，无论前进还是后退，都身姿挺拔。
作者简介：
沈奇岚
她善思考，要感念复旦和她所在的哲学系，还有求学德国时的漫长冬季。在那里她获得了一生所需要的精神能量。
她爱那些丰盈的心灵，尽管它们受着痛苦，却仍然在爱这个世界。
她热爱采访，探索人的心灵，她说那里实在迷人呢。
她策划展览和文化沙龙，她说喜欢看见美好的人与物相遇，让他们发光。
《艺术世界》、《芭莎艺术》、《嘉人》、《周末画报》、《ELLE》、《Noblesse望》、《生活月刊》、《书城》上，有她探索的踪迹。她的专栏和访谈总是别致，因她用心体沈奇岚
她善思考，要感念复旦和她所在的哲学系，还有求学德国时的漫长冬季。在那里她获得了一生所需要的精神能量。
她爱那些丰盈的心灵，尽管它们受着痛苦，却仍然在爱这个世界。
她热爱采访，探索人的心灵，她说那里实在迷人呢。
她策划展览和文化沙龙，她说喜欢看见美好的人与物相遇，让他们发光。
《艺术世界》、《芭莎艺术》、《嘉人》、《周末画报》、《ELLE》、《Noblesse望》、《生活月刊》、《书城》上，有她探索的踪迹。她的专栏和访谈总是别致，因她用心体会了对方的生命。
沈奇岚公共微信号：shenqilan520
微博：weibo.com/shenqilan
目录：
第一辑：把手摊开
鸽子的旅行日记
如何说再见
我的心是什么形状
总有一间小屋为你亮着
多情城市
不来梅：怀念一种温柔
一只玩具熊的独白剧本
悲伤时，请微笑
怕是因为没有爱
那一刻不得不寂寞
一个人的自由时间
半夜里的冰淇淋
最浪漫的城市海岸线
默默擦肩而过第一辑：把手摊开
鸽子的旅行日记
如何说再见
我的心是什么形状
总有一间小屋为你亮着
多情城市
不来梅：怀念一种温柔
一只玩具熊的独白剧本
悲伤时，请微笑
怕是因为没有爱
那一刻不得不寂寞
一个人的自由时间
半夜里的冰淇淋
最浪漫的城市海岸线
默默擦肩而过
莱茵河畔，宇宙美丽
洞穴梦想
布拉格的慕夏
一花一天堂
第二辑：自由的心灵
布拉格的文艺青年K
贝尔特的焦虑
我是一只海鸥
和贝多芬一起听摇滚
读读书，跳跳舞
跟着小熊去旅行
与鸟儿相伴
那个白袍哲人的理性城邦
放逐的名字就是接受
汉堡：一座城市的美丽与哀愁
莱比锡的英国气息
下一场糖果雨
我们是城市的主人
城市的精神空间
强大而温柔的心
安静而有尊严
米开朗基罗穿衣服
每个人那么完美，每个人那么脆弱
后记：远方的远方
一些感谢的话
人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。——杨绛鸽子的旅行日记
什么时候她能够明白，生活的真意就在从容的啄食过程里。
世界各地的广场上，必然是成群的鸽子。翻出自己的照片，广场上除了人，就是鸽子。
如果我是一只鸽子，我一定远远离开广场。我的城市旅行日记里都是可怕的回忆。
威尼斯的圣马克广场是多么让人惊惧的地方，不停地有人为了自己的欢乐一次次冲进鸽群，惊飞起一片片鸽子。这在照片上或者电影里是多么美丽的背景，但是对于鸽子来说，吃一顿饭被打断十几次的感觉很糟糕，何况天天如此。
不要以为巴黎的状况会更好。我去过埃菲尔铁塔，那里竞争十分激烈。鸽子要冲到人群里，看到有人喂面包就速速争抢。如果不早早下嘴，其他的鸽子就会跳上游客的肩头，把那一块面包啄去。大城市里的人们你争我夺，鸽子的命运也毫不例外。我抢不过那些体格壮硕不怕人的鸽子，它们连人们正在吃的三明治都敢去啄。
我在巴黎是混不下去了，于是去了阿姆斯特丹。阿姆斯特丹广场上的人们稍稍友好一些。他们常常被那些扮作梵高或者罗马卫兵的人吸引着，也经常有小丑在那里耍杂耍，这时候我就可以安心地散个步。
如果我是一只鸽子，我决不贪恋城市。尽管城市里充满着唾手可得的食物，在广场上也有尽力想讨好我的游客，他们不过是想把我骗到手上满足自己一时的虚荣心。他们慷慨地抛洒着谷粒，看着我和我的伙伴们扑向食物甚至彼此争抢，得意的微笑就浮现在了他们的脸庞上——控制别人的生活让他们有上帝般的快感。
人类真是矛盾又虚伪的动物，他们在四周的建筑上插满了倒刺，无论是窗台上还是水管上。他们担心鸽子在那里停歇，留下需要清理的鸟粪，所以就在那里插满细长尖锐的钢铁荆棘。从外地来的鸽子一开始都要付出血的代价，才能明白这个城市不像看起来那么友好。城市的外来者都很辛苦，鸽子也不例外。虽然广场上尽是花大价钱买饲料的游客，但他们只想引诱我们，并不真的爱我们。
爱是容易分辨的。当旅游的淡季来临，没有什么人在广场上长时间逗留的时候，心里惦记着鸽子的人会每天来到广场，拿着一袋准备好的面包碎屑，开始分发。人类社会里流传着什么是真朋友的标准，对我们鸽子而言，雪中送面包就是。
现在我定居在意大利的目拉诺小岛上，这里阳光充沛。吃的东西虽然不多，但是节奏缓慢。没有人企图吓我，也没有人刻意讨好我。这是我喜欢的生活。在这里，亚得里亚海上的蓝天让人心胸开阔，炫目的阳光下白色的砖瓦也耀眼起来。
昨天我和我的朋友们正在教堂边找面包屑，来了一个亚洲女孩，她看见我们，噔噔噔飞奔了过来。她肯定在圣马克广场上也这么干过。我和我的朋友们谁都没有理睬她，继续不慌不忙地吃地上的面包屑，仿佛什么都没有发生。于是她错愕地站在那里，开始羞愧起来。什么时候她能够明白，生活的真意就在从容的啄食过程里。被城市宠坏的鸽子和人类，从不会明白悠闲多么可贵。
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